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為切實(shí)關(guān)愛(ài)轄區(qū)女性居民身心健康，幫助女性群體舒緩心理壓力、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，近日，濟(jì)南市市中區(qū)白馬山街道社工站聯(lián)合街道婦女聯(lián)合會(huì)開(kāi)展“繪心愈心 悅享時(shí)光”曼陀羅心理繪畫(huà)減壓活動(dòng)。

曼陀羅繪畫(huà)作為表達(dá)性藝術(shù)治療的重要方式，以簡(jiǎn)單直觀的創(chuàng)作形式幫助人們梳理內(nèi)心情緒，實(shí)現(xiàn)心理舒緩與自我療愈，尤其適合緩解日常壓力，備受女性群體青睞。此次活動(dòng)特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、濟(jì)南市心理健康教育研究會(huì)理事闞光輝老師親臨指導(dǎo)，為活動(dòng)的專(zhuān)業(yè)性與實(shí)效性提供有力保障。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，闞光輝老師結(jié)合女性心理特點(diǎn)與生活壓力現(xiàn)狀，用通俗生動(dòng)的語(yǔ)言解讀曼陀羅繪畫(huà)的療愈原理、創(chuàng)作特點(diǎn)及注意事項(xiàng)，細(xì)致拆解繪畫(huà)操作步驟，引導(dǎo)大家以放松的心態(tài)卸下生活疲憊，全身心投入創(chuàng)作。繪畫(huà)環(huán)節(jié)，伴隨著輕柔舒緩的背景音樂(lè)，轄區(qū)女性居民們手持畫(huà)筆，隨心勾勒線(xiàn)條、自由搭配色彩，將生活中的忙碌、日常里的感悟、內(nèi)心的情緒悄然融入畫(huà)作之中，在專(zhuān)注創(chuàng)作中釋放壓力、沉淀心境，充分感受藝術(shù)創(chuàng)作帶來(lái)的寧?kù)o與愉悅。

創(chuàng)作完成后，老師帶領(lǐng)大家開(kāi)展作品分享交流環(huán)節(jié)。大家踴躍展示自身畫(huà)作，坦誠(chéng)分享創(chuàng)作時(shí)的心境與感悟——有人通過(guò)鮮明色彩表達(dá)對(duì)生活的熱愛(ài)，有人以柔和線(xiàn)條傳遞內(nèi)心的平和，有人借獨(dú)特構(gòu)圖傾訴生活中的小確幸。在相互傾聽(tīng)、彼此共鳴中，大家加深了鄰里間的溝通聯(lián)結(jié)，不僅進(jìn)一步釋放了心理壓力，更掌握了通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作調(diào)節(jié)情緒的實(shí)用方法。

此次活動(dòng)以曼陀羅繪畫(huà)為紐帶，不僅為轄區(qū)女性居民搭建了情緒釋放、鄰里互助的溫暖平臺(tái)，更以藝術(shù)療愈的力量，喚醒了女性對(duì)自我心靈的關(guān)注與呵護(hù)。一張張色彩斑斕的畫(huà)作，既是壓力的釋放，也是對(duì)生活的熱愛(ài)與對(duì)美好的期許；一次次真誠(chéng)的分享，既拉近了鄰里間的距離，更凝聚起社區(qū)女性彼此支撐、向陽(yáng)而生的精神力量。

一筆一畫(huà)繪心境，鄰里相伴暖時(shí)光。此次活動(dòng)讓轄區(qū)女性在藝術(shù)中尋得寧?kù)o，在交流中收獲聯(lián)結(jié)。接下來(lái)，白馬山街道社工站將帶著這份溫暖與經(jīng)驗(yàn)，把貼心服務(wù)延伸到更多群體，用貼合生活的方式回應(yīng)多樣需求，聯(lián)動(dòng)各方力量讓社區(qū)里的每一份期待都被看見(jiàn)、被滿(mǎn)足，讓溫暖與陪伴成為社區(qū)最動(dòng)人的底色。

（供稿單位：濟(jì)南市市中區(qū)白馬山街道社工站）