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濟南市市中區(qū)白馬山街道社工站緊扣轄區(qū)老年人精神文化滋養(yǎng)與健康養(yǎng)生剛需，以“一馬當(dāng)先踐服務(wù)，鄰心共筑暖夕陽”為核心導(dǎo)向，特邀國家級二級心理咨詢師闞光輝老師，在后魏華莊社區(qū)“暖心家園”成功開展以“音符入心傳暖意，鄰心共筑幸福家”為主題的老年人專屬活動，讓老人們在音樂療愈與傳統(tǒng)養(yǎng)生中感受陪伴與溫暖。

活動以“音符入心，愛在流動”為情感主線，通過播放經(jīng)典音樂曲目、開展輕柔旋律互動，喚醒老人們記憶中與家人、鄰里相伴的美好時光，拉近彼此心靈距離。同時借助音樂的療愈力量，引導(dǎo)老人們釋放壓力、舒緩情緒，在輕松交流中緩解孤獨感與焦慮感，鼓勵大家主動分享生活趣事，重拾對生活的熱愛。

本次活動巧妙融合傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代健康理念，將中醫(yī)文化中傳承千年的艾草轉(zhuǎn)化為實用養(yǎng)生工具——艾草錘。該艾草錘精選優(yōu)質(zhì)艾草填充，搭配符合老年人使用習(xí)慣的舒適防滑手柄，既保留了艾草溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、安神助眠的天然功效，又解決了傳統(tǒng)養(yǎng)生方式操作不便的問題，兼具實用性、創(chuàng)意性與文化性。

為讓老人們真正掌握養(yǎng)生技巧，社工站特別邀請資深養(yǎng)生講師帶來“艾草養(yǎng)生專題講座”。講師結(jié)合老年人身體特點，從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論出發(fā)，詳細(xì)講解艾草錘的養(yǎng)生原理，重點演示“艾草捶拍八虛”（捶拍兩肘、兩腋、兩髀、兩腘四大穴位密集區(qū)）的正確方法，并通過“理論講解+動作分解+現(xiàn)場糾錯”的立體教學(xué)模式，手把手指導(dǎo)老人們練習(xí)“經(jīng)絡(luò)六拍養(yǎng)生操”，確保每位老人都能學(xué)會適合自己的日常養(yǎng)生方式。

養(yǎng)生實操環(huán)節(jié)成為活動高潮。在社工、專家與志愿者的一對一指導(dǎo)下，老人們手持專屬艾草錘參與經(jīng)絡(luò)拍打體驗：有的跟著節(jié)奏捶拍肩部，鄰里間主動提醒力度輕重；有的互相幫忙捶拍背部，在互動中增進(jìn)感情；還有的認(rèn)真記錄要點，計劃回家分享給親友。隨著艾草錘的輕輕起落，老人們臉上逐漸洋溢起輕松的笑容，紛紛表示“捶完渾身舒暢，還和老鄰居拉近了距離”“簡單操作就能養(yǎng)生，還能和大家一起熱鬧，太有意義了”。

此次活動是白馬山街道社工站深耕老年服務(wù)的生動實踐，既豐富了老年人的精神文化生活，又讓大家掌握了實用的養(yǎng)生技能，更搭建了鄰里互動交流的平臺，進(jìn)一步凝聚了社區(qū)溫情。未來，白馬山街道社工站將繼續(xù)以老年人需求為導(dǎo)向，推出更多兼具文化性與實用性的特色活動，讓服務(wù)更貼心、陪伴更暖心，助力構(gòu)建健康、文明、和諧的社區(qū)養(yǎng)老環(huán)境。

（供稿單位：濟南市市中區(qū)白馬山街道社工站）