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在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，老年人對(duì)健康養(yǎng)生的追求愈發(fā)迫切。為豐富轄區(qū)老年人的精神文化生活，提升他們的健康素養(yǎng)，永慶街日間照料中心精心策劃并組織了一場(chǎng)別開生面的八段錦活動(dòng)，吸引眾多老年朋友踴躍參與，為社區(qū)養(yǎng)老生活注入了蓬勃活力。

活動(dòng)籌備期間，照料中心工作人員深入調(diào)研，精準(zhǔn)對(duì)接老年人需求，特邀資深八段錦教練現(xiàn)場(chǎng)授課。活動(dòng)當(dāng)天，寬敞明亮的活動(dòng)室內(nèi)早早聚集了前來(lái)參加的老人們，他們身著寬松舒適的練功服，臉上洋溢著期待與興奮。隨著舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè)響起，教練從八段錦的起勢(shì)講起，詳細(xì)拆解每一式動(dòng)作，如“兩手托天理三焦”時(shí)，強(qiáng)調(diào)雙手上托需緩緩用力，拉伸身體兩側(cè)肝膽經(jīng)絡(luò)，助力氣血暢通；“左右開弓似射雕”中，模仿拉弓射箭姿態(tài)，有效鍛煉肩頸肌肉，緩解日常勞損酸痛。

老人們?nèi)褙炞⒌馗毩?xí)，起初動(dòng)作略顯生疏，在教練耐心指導(dǎo)下，逐漸掌握動(dòng)作要領(lǐng)，一招一式有板有眼。張大爺練習(xí)后感慨道：“一套動(dòng)作下來(lái)，身體微微發(fā)熱，筋骨都舒展開了，感覺(jué)渾身輕松，以后得常練習(xí)?！爆F(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈而融洽，老人們相互交流心得，分享健身經(jīng)驗(yàn)，彼此間的距離在互動(dòng)中迅速拉近。

此次八段錦活動(dòng)，不僅是一次簡(jiǎn)單的健身教學(xué)，更是永慶街日間照料中心探索健康養(yǎng)老模式的生動(dòng)實(shí)踐。它讓老年人在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，于交流里增進(jìn)情感，彰顯出社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)的溫情與專業(yè)。未來(lái)，照料中心將持續(xù)發(fā)力，開展更多貼合老年人需求的活動(dòng)，讓健康養(yǎng)老理念深入人心，讓晚年生活綻放更多精彩。

（供稿單位：濟(jì)南市市中區(qū)天工宜居養(yǎng)老服務(wù)中心 馬慶盈）