日韩欧美伊人东京热不卡一区|亚洲一二三四区另类a|成人美女黄色电影网站|中文无码视频观看|日本主播一区二区|久草av电影性无码欧美|国产一级婬乱片AV片AAA毛片|亚洲av影院欧美精品一三三|无码经典三级高清免费色色网|日韩精品中文字幕av

近日，北門社區(qū)文化書院特邀中醫(yī)藥大學(xué)專家團隊，開展“八段錦養(yǎng)生進社區(qū)”活動，將傳統(tǒng)養(yǎng)生功法送到居民身邊，近30位社區(qū)居民參與學(xué)習(xí)。

活動中，專家先以通俗語言講解八段錦的中醫(yī)養(yǎng)生原理，結(jié)合老年人常見的頸肩不適、氣血不暢等問題，說明其“柔筋健骨、調(diào)和氣血”的功效。隨后，專家?guī)ьI(lǐng)居民來到社區(qū)廣場，逐式拆解“兩手托天理三焦”“左右開弓似射雕”等動作，針對居民易做錯的手勢、步型耐心糾正，強調(diào)動作與呼吸的配合要領(lǐng)。

居民們跟著老師一招一式認(rèn)真練習(xí)，從起初的動作僵硬到逐漸舒展流暢，現(xiàn)場氛圍輕松愉悅?！案鴮＜覍W(xué)才知道以前動作不到位，這樣練完肩膀都舒服了！”參與活動的張阿姨笑著說。

此次活動讓居民在家門口掌握了實用的養(yǎng)生技能，感受傳統(tǒng)功法魅力。北門社區(qū)表示，將持續(xù)依托文化書院，開展更多中醫(yī)藥養(yǎng)生活動，助力居民養(yǎng)成健康生活方式。

（供稿單位：濟寧市任城區(qū)古槐街道北門社區(qū) 朱文文）