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今天一大早，大觀園街道經(jīng)二路社區(qū)日間照料中心就熱鬧起來(lái) —— 聯(lián)合濟(jì)南普瑞眼科醫(yī)院搞的 “eye 在，愛在” 光明義診，可讓叔叔阿姨們盼來(lái)了！現(xiàn)場(chǎng)能免費(fèi)查視力、做眼健康檢查，還能篩查白內(nèi)障和眼表毛病，有啥不懂的還能找大夫問(wèn)，這不比跑大醫(yī)院排隊(duì)方便多啦？

搶先查眼疾，糖尿需護(hù)目

不到九點(diǎn)，董阿姨就背著小布包來(lái)了，“聽說(shuō)今天能免費(fèi)查眼睛，我趕緊過(guò)來(lái)占個(gè)‘頭位’！” 查完視力，負(fù)責(zé)問(wèn)診的李大夫扶了扶眼鏡，笑著問(wèn)：“阿姨，您平時(shí)身體怎么樣？有沒(méi)有高血壓、糖尿病這些慢性病呀？”

董阿姨一聽就打開了話匣子：“嗨，糖尿病都跟著我快十年了，天天吃藥控制著呢，這跟眼睛還有關(guān)系？” 李大夫耐心解釋：“阿姨您可別小瞧糖尿病，血糖要是長(zhǎng)期控制不好，就像給眼睛里的血管‘泡’在糖水里，時(shí)間長(zhǎng)了血管會(huì)變脆、漏水，嚴(yán)重的還會(huì)影響視網(wǎng)膜，看東西就會(huì)模糊、變形。您今天視力查著還行，但以后每半年得專門查次眼底，平時(shí)除了控血糖，也別老盯著手機(jī)，每次看半小時(shí)就歇五分鐘，對(duì)眼睛好?！?董阿姨聽得連連點(diǎn)頭，趕緊把注意事項(xiàng)記在了手機(jī)備忘錄里。

眼渾視物糊，裂隙查病因

這邊董阿姨剛聊完，金阿姨就湊了過(guò)來(lái)，拉著張大夫的手嘆氣道：“大夫，你快幫我看看，我年輕時(shí)候眼神就不算好，現(xiàn)在年紀(jì)大了，總覺(jué)得眼珠子里像蒙了層霧，看東西模模糊糊的，有時(shí)候連報(bào)紙上的字都得湊特別近才能看清?！?/p>

張大夫趕緊拿出手持裂隙燈，讓金阿姨坐在椅子上，對(duì)著她的眼睛仔細(xì)照了照。“阿姨，您這是晶狀體有點(diǎn)老化渾濁了，也就是咱們常說(shuō)的‘老花眼’加重，還伴有輕度的白內(nèi)障早期癥狀?！?見金阿姨有點(diǎn)緊張，張大夫又補(bǔ)充道：“您別擔(dān)心，早期白內(nèi)障不用急著做手術(shù)，平時(shí)出門記得戴太陽(yáng)鏡，別讓強(qiáng)光直射眼睛，少看強(qiáng)光屏幕，我再給您推薦個(gè)緩解眼干的眼藥水，每天滴兩次，能舒服點(diǎn)。過(guò)半年再來(lái)復(fù)查，要是渾濁加重了，再考慮手術(shù)也不遲?！?金阿姨懸著的心一下子放了下來(lái)，連聲道謝。

花甲視力佳，街坊齊驚嘆

正當(dāng)大家圍著大夫問(wèn)東問(wèn)西時(shí)，一陣驚嘆聲傳了過(guò)來(lái) —— 原來(lái)是 60 歲的宗叔叔查完視力，結(jié)果竟然是 1.1！旁邊的阿姨們都湊過(guò)來(lái)看：“老宗，你這視力也太好了吧？我家孫子才 10 歲，視力都沒(méi)你好！”

社區(qū)工作者小郭也忍不住好奇，湊上去問(wèn)：“叔叔，您這眼睛也太給力了吧！您年輕時(shí)是做啥工作的呀？是不是有啥護(hù)眼秘訣，給咱們傳授傳授唄！” 宗叔叔摸了摸頭，笑著說(shuō)：“我年輕時(shí)候在工廠當(dāng)車工，天天跟零件打交道，精修零件的時(shí)候得盯著特別小的地方看，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就練得特別‘尖’。不過(guò)我也有自己的小法子，每天早上起來(lái)會(huì)用溫毛巾敷眼睛，大概敷個(gè)三五分鐘，促進(jìn)眼周血液循環(huán)；平時(shí)還愛泡點(diǎn)枸杞菊花茶喝，不是說(shuō)枸杞明眼嘛，堅(jiān)持了快二十年了?，F(xiàn)在年紀(jì)大了，也有點(diǎn)老花眼，看近處的東西得戴老花鏡，而且最近總愛流眼淚，風(fēng)一吹更厲害。”

張大夫趕緊給宗叔叔做了檢查，指著儀器說(shuō)：“叔叔，您這是淚道有點(diǎn)堵塞了。淚腺每天都會(huì)分泌眼淚滋潤(rùn)眼睛，要是淚道堵了，眼淚排不出去，就會(huì)老流出來(lái)。這就像家里的水管堵了，水排不出去就會(huì)溢出來(lái)一樣。您這情況不算嚴(yán)重，可以先做幾次淚道沖洗試試，要是不管用，再做個(gè)小手術(shù)，就跟給血管放支架似的，用個(gè)細(xì)管子把淚道撐開，眼淚能正常排出去，就不會(huì)老流了。您平時(shí)敷眼睛、喝枸杞菊花茶的法子特別好，能接著堅(jiān)持！” 宗叔叔聽完，立馬說(shuō)：“那我趕緊去做沖洗，老流眼淚太不方便了！”

年輕護(hù)明眸，妙招要記牢

義診快結(jié)束的時(shí)候，張大夫還專門跟社區(qū)的年輕工作人員聊了聊：“你們年輕人總覺(jué)得自己眼睛好，天天盯著電腦、手機(jī)，其實(shí)更得注意護(hù)眼。平時(shí)工作別老坐著，每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)五分鐘，看看遠(yuǎn)處的樹或者天空，讓眼睛放松放松；晚上別關(guān)燈看手機(jī)，屏幕亮度調(diào)暗點(diǎn)，不然對(duì)視網(wǎng)膜刺激太大；要是總覺(jué)得眼干，別老用手揉，多眨眼，也可以備瓶不含防腐劑的人工淚液；周末有空別老宅家，多去戶外走走，自然光照對(duì)眼睛特別好。

飲食上也得注意，多吃點(diǎn)富含葉黃素的食物，比如菠菜、西蘭花、玉米，葉黃素能保護(hù)視網(wǎng)膜，減少藍(lán)光傷害；每周吃兩三次深海魚，像三文魚、鱈魚，里面的Omega-3脂肪酸能緩解眼干；每天吃點(diǎn)藍(lán)莓、黑莓這類漿果，花青素多，對(duì)眼睛也有好處?，F(xiàn)在不注意，等年紀(jì)大了，眼疲勞、干眼癥這些毛病就都找上門啦！”

（供稿單位：濟(jì)南市市中區(qū)天工宜居養(yǎng)老服務(wù)中心 馬慶盈）