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為弘揚中華民族孝親敬老的傳統(tǒng)美德，提升社區(qū)居民健康意識，2025年5月9日，濟南市市中區(qū)大觀園街道社工站在母親節(jié)即將到來之際開展“感恩母愛·健康同行”夏季養(yǎng)生主題講座及八段錦教學活動。

活動伊始，專業(yè)中醫(yī)師圍繞夏季養(yǎng)生要點展開講解，重點介紹了“春夏養(yǎng)陽”的中醫(yī)理念。醫(yī)師從飲食調(diào)養(yǎng)、起居作息、情志調(diào)節(jié)三個方面深入淺出地講解了夏季養(yǎng)生知識，特別強調(diào)了“三宜三忌”：宜清淡飲食、宜午間小憩、宜適度運動；忌貪涼飲冷、忌熬夜傷神、忌劇烈運動。講座過程中，醫(yī)師與居民們積極互動，耐心解答了關(guān)于夏季食療、穴位保健等方面的疑問。針對中老年群體常見的夏季健康問題，醫(yī)師還詳細講解了預(yù)防中暑、調(diào)理脾胃的具體方法。

活動的最后，志愿者帶領(lǐng)居民們學習了傳統(tǒng)養(yǎng)生功法八段錦。志愿者首先講解了八段錦“調(diào)理三焦”“五勞七傷往后瞧”等動作的養(yǎng)生原理，隨后分解示范每個動作要領(lǐng)?？紤]到參與者多為中老年人，志愿者特別強調(diào)了動作要緩慢柔和、呼吸自然順暢。在社工和志愿者的協(xié)助下，居民們很快掌握了基本動作，現(xiàn)場氣氛輕松愉悅。

此次活動不僅傳播了健康理念，促進了社工站與居民之間的互動與交流。通過專業(yè)指導(dǎo)與親身體驗相結(jié)合的方式，讓健康知識真正走進居民生活。下一步，大觀園社工站將持續(xù)開展“觀愛老年人，觀愛你我他”為老服務(wù)項目，以居民需求為導(dǎo)向，不斷創(chuàng)新服務(wù)形式，提升服務(wù)質(zhì)量。適時開展義診、健康咨詢等延伸服務(wù)，切實提升社區(qū)健康服務(wù)水平，讓更多居民受益。

（供稿：濟南市市中區(qū)大觀園街道社工站 陶馨怡）